Examensprov | Karins Yoga World

Autoplay
Autocomplete

Previous Lesson Complete and Continue

Yogadas Yinyogaläarutbildning 30 h

1. VÄLKOMMEN

Introduktion till den här onlineutbildningen (0:57)
Lär känna dina lärare (7:39)
Vad behöver jag för att gå den här utbildningen?

2. OM YINYOGA

Vad är Yinyoga? (3:16)
Vad är Yogadas Yinyoga? (5:39)
Varför ska man yinyoga? (20:15)
Yogadas Yinyogafilosofi och de tre stegen (5:17)
Manual

3. ANATOMI

Fascia (10:57)
Hur ser Fascia ut?
Praktisk Anatomi - Knäleden och Svanen (8:59)
Praktisk Anatomi - Knäled, Höftled, Nacke, Handleder
Manual

4. GRUND

Introduktion till första steget: GRUND (7:13)
Skrivuppgift
Yinyogaklass - Släppa på inre och yttre spänningar
Reflektion (2:44)
Andetaget (9:35)

5. MEDVETENHET

Introduktion till andra steget: MEDVETENHET (5:12)
Skrivuppgift
Yinyogapass - Att leva med ett öppet hjärta och sinne
Reflektion (1:24)

6. MJUKNA

Introduktion till det tredje steget: MJUKNA (5:19)
Skrivuppgift
Yinyogapass - För trötta ben och fötter
Reflektion

7. FILOSOFI

Chakran
Yinyogapass - Chakra Melt (med Karin)
Reflektion - Chakra Melt (3:23)
Meridianer
Yinyogapass - Hjärt och Lungmeridianen
Reflektion
De fem elementen
Yinyogapass - Träelementet
Reflektion

8. PRANAYAMA

Pranayama introduktion (0:31)
Djupandning (8:17)
Bhrammari Pranayam - Humlan (5:48)
Växelandning (5:22)
Kylande Andning (3:48)
Yinyogpass - Mod att andas
Reflektion

9. LÄRAROLLEN

Skrivövning - Vad gör en bra lörare?
Led ditt bästa pass - varje gång! (21:31)
Skapa stämning
Etik
Assistering
Hitta ditt core message
Vad hindrar dig?
Dina superkrafter
Gör ditt Core Message kristallklart!
Vad blir mitt nästa steg?
Yinyogapass - Rensa ut och fyll på

10. GALLERI - Yogadas Yinyoga Poser

Introduktion Galleriet
Meditation (2:56)
Fjärilen (3:01)
Liggande Fjäril (3:08)
Halv Fjäril (2:07)
Grodan (1:28)
Grodan med vridning (2:11)
Grodan Sidostretch (1:54)
Barnet och Barnet med Bolster/Vilande Barnet (2:25)
Framåtfällning (2:40)
Liggande Vridning / Vindrutetorkare (3:52)
Trollsländan (hel/halv/sidostretch) (5:41)
Liggande vridning med benen tätare ihop (3:05)
Liggande Vridning med Psoas Stretch (2:20)
Sfinxen (3:52)
Happy Baby (3:34)
Svanen på bolster (3:48)
Sittande svanen (2:54)
Skosnöret (4:07)
Halvt skosnöre (3:24)
Ängeln - Sittande / Bugande (3:28)
Fallande Ängeln (4:17)
Vilande Ängeln (2:32)
Kringlan (fd. fyrkanten/boxen) (2:44)
Månskärvan (3:20)
Bred framåtfällning - Omvänd Plog (2:33)
Huksittande (2:57)
Vilande draken (block eller bolster) (2:43)
Måndraken (3:22)
Tå & Fotvalvsstretch (2:20)
Alternativt skulderstående (3:22)

11. Yinyoga mot vägg

Posegalleri Yinyoga mot vägg (2:52)

12. Mellanpositioner

Posegalleri Mellanpositioner (9:39)

13. Total vila och återhämtning

Posegalleri Savasana (2:47)

14. YINYOGAPASS och MEDITATIONER

Meditation & Yinyogapass

15. AVSLUTNING

Hur blir jag certifierad?
Examensprov

Teach online with

Examensprov

Lesson content locked

If you're already enrolled, you'll need to login.

Enroll in Course to Unlock